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“姨妈”来势汹汹先排除器质性疾病(组图)
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  月经是女性步入成熟的标志。由于压力、身体状况等原因的影响,月经的周期、经量都会发生改变,一般可以通过饮食、生活方式的干预自我调节。假如经量始终不正常,特别是每次的月经量过多(一个月经周期的经量多于80ml),可能会导致贫血,应该去医院进行检查,首先排除器质性疾病。

  正常的月经应该符合四个基本要素:月经周期为21-35天,平均28天,经期为2-8天,平均4-6天。一次月经的总失血量为20-60ml。如果多于80ml就属于月经过多。以卫生巾用量进行大概估计,正常的月经量平均一天换4-5次,每周期不超过2包(10片)。假如卫生巾超过3包还不够,差不多每片卫生巾都湿透,就属于月经过多。

  有一种误区认为,月经量少才值得关注,因为经血里存在很多“毒素”,如不排出会影响身体健康,许多不孕的女性也表现为月经量稀少。相反,月经量过大一般被认为“正常”,属于身体血液充盈的标志,因而比起月经过少,经量过大的女性常常不那么在乎,不会主动去就医。

  95%的经血来自静脉和动脉血,其余是组织间渗出的液体和细胞碎片、炎性细胞、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞。经血只要产生,就要排出,除非有阻塞。可见,产生的血多,经血就多,产生的血少,经血就少,不存在体内有什么毒素需要从经血排出体外的道理,通常情况下,没有结构性变化时,月经出血量少也不是有其他的血被“憋”在身体某处无法排出的问题。所以总的来说,月经过少如果没有什么特殊的器质性疾病,也无生育要求,应可不必治疗,而月经量过多则是失血过多,才是需要积极关注的。

  月经过多往往是某些疾病的临床表现,常见的疾病有子宫黏膜下肌瘤,凸向于宫腔内生长的子宫肌瘤,由于肌瘤表面覆盖着子宫内膜,增加了子宫内膜的面积,经量会增加。另外,肌瘤在宫腔内占位,会影响到经血排出,引起子宫异常的收缩,产生痛经。常会引起贫血、不孕等。

  由妊娠分娩及过度刮宫等创伤引起的子宫腺肌病。子宫内膜出现和生长在子宫肌层内称为子宫腺肌病,其病因是体内雌激素水平增高,致子宫内膜过度增生,子宫肌层肥大失去收缩力,无力控制充盈的血管,导致出血较多。

  如果对这些疾病本身不加以治疗,只是一味地补血,并不能从根本上解决问题,很可能“补得没有流失的快”,专家提醒,如果在相当长的一段时间内经期出血量“惊人”应尽快到医院查一下血色素,看看自己的血红蛋白在什么数值,是否达到了临床诊断贫血的地步。如果已经诊断为贫血,就不要自行补血了,应到妇科就诊,排除上述疾病的可能。

  含铁量高的食物主要集中于动物血液制品、瘦肉和部分蔬菜里,但其中易于被人体吸收和利用的主要还是动物类食物中的铁。而蛋白质的补充有赖于肉、蛋、豆、奶这四类食物,不但能提供丰富的蛋白质,还都属于优质蛋白。至于维生素C,一般新鲜的蔬菜水果里含量较高,日常饮食中注意保证足够的饮食量即可。

  在北京同仁堂这样的药店购买的阿胶块一般需要经过烊化才能服用。 “烊化”是阿胶、鹿角胶、龟板胶等胶类中药的一种特殊煎煮方法。简单地说,“烊化”就是用热溶液溶化。这里的溶液可以是白开水,也可以是黄酒。烊化阿胶时,除了水要热,还需要先把阿胶打碎,以增加接触热水的面积。倒入热水后还需要不停搅拌,加速溶解。另外,对于质地干硬的阿胶还可以用“隔水炖”的方式。胶类中药直接煎煮不但容易粘锅,还会产生泡沫,容易溢出锅外。把阿胶放在一个小碗或杯子里,加一些水放在锅里隔水炖,能让碗里的水始终保持在沸点左右,更有利于阿胶溶化。


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